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哈佛的新研究指出,在每週工作超過50小時後,每小時生產力就會開始下滑;一旦超過55小時,生產力下滑的幅度就會大到沒有必要繼續工作。是的,一週工作70小時,總產出其實和一週工作55小時差不多。

成功人士知道利用週末轉換心情的重要性;他們利用週末時光,讓自己在下一週能有更棒的表現。成功人士是怎麼利用週末尋找平衡、讓自己在週一活力十足呢?《Emotional Intelligence 2.0》作者Travis Bradberry建議,週末可以嘗試底下10件事。

1. 在同樣的時間起床

利用週末多睡一會兒實在誘人,但起床時間不固定會打亂你的晝夜節律。在週末睡超過平常的起床時間,只會讓你覺得昏沉又疲倦,不但影響週末,還會拉低週一的生產力。需要補眠的話,記得早一點睡。

2. 將早晨定為自己的時間

想辦法在一早起來後做些自己熱愛的事,可以讓你更快樂、思緒更清明,還能幫你維持平日的節奏。大腦運作是在起床後2-4小時到達巔峰,因此,早起、做些運動之後,好好運用大腦運作的巔峰期吧。

3. 安排小冒險

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不僅是辦公桌~學校教室的各桌椅或是研究室裡的位置都可以說是我們的第二個家,畢竟除了待在家裡之外,平時最多的時間就是花費在上班上課。有一個說法是辦公桌可以反映人的性格,觀察各位平時怎麼裝飾、維持自己的地盤,可以多少那個人的深層心理狀態!

辦公桌髒亂的人,其實意外的是個完美主義者?


辦公桌髒亂不代表這個人的工作能力不好,據說完美主義者的思考模式只有0跟100,凡事都要做到完美,如果那件事情不能照他想像中一樣完美的話,那還不如就不要做,不重要的事情他就完全不會看在眼裡,所以只是個工具的辦公桌真的不重要。也有聽說過看似髒亂但其實他們都知道東西放在哪裡,哪天被人整理得很整齊乾淨他還會生氣找不到。

放很多私人物品的人,很容易出軌?


據說在辦公桌上擺很多與工作無關的私人物品,代表那個人在人際關係容易感到疲乏,進而做出出軌之類的脫序行為。

桌面擺很多私人物品代表著?

也代表地盤意識很強,同時內心也有很纖細、疲累的一面。

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墨菲定律的提出者

「墨菲定律」是一種心理學效應,是由愛德華·墨菲(Edward A. Murphy)提出的。
1949年,他和他的上司斯塔普少校參加美國空軍進行的MX981火箭減速超重實驗。這個實驗的目的是為了測定人類對加速度的承受極限。其中有一個實驗項目是將16個火箭加速度計懸空裝置在受試者上方,當時有兩種方法可以將加速度計固定在支架上,而不可思議的是,竟然有人有條不紊地將16個加速度計全部裝在錯誤的位置。於是墨菲作出了這一著名的論斷,如果做某項工作有多種方法,而其中有一種方法將導致事故,那麼一定有人會按這種方法去做。

主要內容:

一、任何事都沒有表面看起來那麼簡單;
二、所有的事都會比你預計的時間長;
三、會出錯的事總會出錯;
四、如果你擔心某種情況發生,那麼它就更有可能發生。


產生的時代背景

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