保密傷身──心繫秘密比掩飾隱瞞還要傷
人人都有秘密，保密起來可以很折騰人，但折騰人的原因並不像大部份科學家長久以來猜想的那樣。一項研究重新定義了「保密」，提出新穎的觀點來解釋心繫秘密和憂鬱、焦慮及整體健康不佳的關聯。研究人員認為，保密的「意圖」主要是想守口如瓶，不管有沒有主動掩人耳目以免露餡。就算獨處時，企圖保密也會讓我們覺得自己很不真誠。
◎保密這件事折騰人的主要原因，不在於堅守承諾、避免使自己漏餡，在於讓人面對他人時感覺自己不真誠。
美國哥倫比亞大學商學院的心理學家史列皮恩（Michael Slepian）和同事最近在《個性與社交心理學期刊》發表一篇論文，公佈了研究結果。六項實驗中，他們透過網路詢問了1200名美國人，針對38種常秘而不宣的行為或事件應答，另外還訪問了在紐約市立中央公園野餐的312位民眾。在其中五項實驗中，根據應答者自述，最近藏在心中的秘密平均約有13種（包括對所有人保密的事，約有5種），最常見的秘密是出軌的念頭（已經有固定伴侶，卻想要跟別人交往）、心生遐想以及性行為（看色情刊物或影片、性幻想等）。下表列出最常見的秘密類別：
◎某種念頭或想法：出軌的念頭、對某人心聲遐想、野心或目標。
◎世俗不認同的行為：偷竊、說謊、違背某人信任、精神不忠。
◎涉及隱私權的個人行為：性行為、家務事、財務細況。
受試者說，獨處時想到自身秘密的頻率，是與人談話刻意隱瞞時的兩倍。越常心繫秘密的人，越容易認為自己因此變得較不幸福，也自認較不健康。令人訝異的是，與先前研究人員的假設相反，隱瞞竟然對幸福與否毫無影響。另外他們又以網路調查的方式進行了四項實驗，對象全是情侶，但結果仍大同小異。
史列皮恩建議，要是非得保密，可透過練習正向思考或在匿名網路論壇討論禁忌話題，以避免老對秘密心懸不已。
◎若非保密不可，在匿名論壇討論禁忌話題，有助於心理健康。
【文章出處】
《科學人雜誌》
〈保密傷身──心繫秘密比掩飾隱瞞還要傷〉
2017-08-01
網址：
https://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?Unit=newscan&id=3677
作者：休斯頓
譯者：李之年
- Sep 30 Wed 2020 07:45
△保密傷身----心繫秘密比掩飾隱瞞還要傷
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