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談如何生涯規劃

（一）自我管理：

A．潛能：提醒每個人均有無比的潛力可以發揮，是沒有上限的。

B．資訊：時時刻刻吸收知識和技巧才能提昇自己的能力。

C．心理：個人在生活中對事物的看法、態度及價值觀。

D．健康：健康的身體是一切的根本。

E．目標：訂定生活的目標，使得生活有一理想可以去追求。

F．方法：是處理事物的技巧及概念。

G．行動：指的是一切事物或計劃，必需要實際的去做並確實的去完成它。

（二）生涯規劃應涵蓋之內容：

（1）我能夠做什麼

認識自我與環境，了解自己的長處與限制，能力和興趣等，謹守分寸，才不會遭受挫敗。

（2）我可以做什麼

選擇正確的發展目標，了解環境中有那些機會與挑戰，了解自己有什麼需求，進而蒐集有關的工作、職業資訊。

（3）我想要做什麼

了解自我的興趣與價值觀，積極思考想要做的是什麼。

（4）我應該做什麼

了解社會普世價值與生涯發展的關係，及自我的價值觀，採行有效的實施步驟，加以適當的學習與自我訓練，以發展工作領域中所需的基本能力與技巧。

三、成功的生涯規劃的步驟

充分了解生涯規劃的內涵之後，才能思考如何成功的生涯規劃，而規劃一個成功的生涯，應循以下五個步驟著手：

（一）了解自己所長

規劃生涯首先應考量自己的職業性向，在理、 工、農、醫、文、法、商、軍、公、教，等各類職業中自己能勝任什麼工作，切忌好高騖遠，企求名利，把目標訂得過高，卻忽略了自己的性向與專業，即使努力不懈、辛勤有加，亦難以奏效。

（二）慎選真正有利的機會

規劃從事任何工作之前，宜先評估本身的生活背景和目前與可預期的社會變遷，能勝任什麼工作，進而廣為蒐集從事該類工作所需的資料，據以充實本身條件，時機成熟時，再密切注意社會脈動，掌握機會勇往直前，否則可能徒勞無功。

（三）擬訂循序實現的大目標

依據自己本身現況分別釐訂短、中、長程的生涯規劃，循序逐步實踐。凡僅有計畫而無目標者，只知盲目的往前衝，如此則難有成就，必將半途而廢。

（四）有效率的工作

掌握目標，按計畫逐步實踐， 在工作上不斷的求新求變，講究效率、提升績效，虛心的充實自己專業，方能保有一席之地，不致在競爭中因效率低落，而遭淘汰。

（五）適度調整生涯規劃內涵與目標

生涯規劃理應依社會變遷，個人不同的成長背景、隨時階段調整。 若因對社會環境的認知不足，本身在各方面的條件均有限，成熟度不夠無法深思熟慮，再加上處於如此快速變遷環境中，若對自己的生涯規劃未能因應需要適時調整，將無法適應。

四、生涯規劃成功的要件

生涯規劃是人生的大事，執行的時間很長，任何人在漫長的數十年中，都可能遭遇到許多無情的衝擊；若得不到外力支援，就可能一蹶不振。所以再好的生涯規劃，若缺乏以下條件，欲成功無異緣木求魚。

（一）身體健康

健康的身體是成功的最大資源，身體不健康，一切歸零，任何計畫均無法執行，那有成功可言。

（二）應有貫徹執行的毅力與決心

生涯規劃是一生的計畫，若缺乏克服困境的毅力與貫徹始終的決心，勢必無法達成目標。

（三）有改變不良習性與嗜好的決心。

（四）良好的人際關係

人際關係圓融者，當身處困境時較不會被人落井下石扯後腿，反而常得到意想不到的奧援，能轉危為安，邁向成功之道。

（五）能接納建言，適時調整自己。

切莫固執已見，關閉溝通之管道。 應待人誠懇、信守承諾，有接受批評的雅量，如此方能得到他人的建言，藉以調整自己，讓自己更加穩健成熟，易成功。

（六）善用社會資源充分發揮效能

執行生涯規劃，有可能因個人或家庭資源的匱乏而影響執行成果，甚至無力賡續執行，此時宜廣泛運用政府、民眾團體、慈善團體、財團法人基金會的既有資源，方能有效的完成既定目標。
　
五、結論

生涯規劃本是一段艱困的歷程，也是一條永無止境學習發展的創造之路。 在坎坷不平的路途中，面對橫逆、遭遇挫折在所難免；唯有忍受挫折、克服困難，自我肯定者，方能增加成功的勝算。

生涯未來發展儘管崎嶇難行，重要的是能夠不失落自我，不斷的自我惕勵，時有所領悟與啟示、學習與精進，必能達到自己生涯發展的目標。

【文章出處】
〈談如何生涯規劃〉
文／傅榮珂
【作者簡介】
傅榮珂，國立臺灣師範大學國文研究所博士，國立嘉義大學中文系主任兼中文所所長，南台科技大學退休教授。

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