生活論語第17堂課：談每天跟自己獨處
在許多場合，我們可以發現，許多人都在專心打簡訊，說不定你就是其中之一。我們似乎一定要和人保持聯繫，讓別人看到自己存在，自己才感到安心。
寂寞與孤獨不同。寂寞是心理上需要別人，而孤獨一個人，卻是產生智慧必要的環境。
曾子曰：「吾日三省吾身。」
建議你每天花一個小時，不，三十分鐘就好，離開手機、電腦、電視，用這一點短暫的時間，和自己的心面對面。不管是寫日記，還是靜靜沉思一天發生的事，哪些做得好，哪些須改進。
日記或反省，都是為了整理自己，讓明天可以重新再出發。日記不是為了日後可以拿來閱讀，不是為了回憶，不是為了留下紀錄，更不是為了文筆。這是為了讓自己對一天的生活有所體悟，為這一天做結論，讓這一天在生命中留下一點意義。
※本課小結：
每天一定要撥出三十分鐘「一個人」，放下身邊的一切跟自己說說話。每天晚上，你用一種怎樣的心情入睡？是懷著感恩與充實，還是只是複製著過去和昏沉。
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